티스토리

40대주부 나 데리고 살기

검색하기

블로그 홈

40대주부 나 데리고 살기

tkdal998800.tistory.com/m

나를 데리고 사는 법

구독자: 0

방명록 방문하기

주요 글 목록

생크림 칼로리 얼마나 나올까요 생크림, 그 달콤하고 부드러운 맛에 한 번 빠지면 헤어 나오기 힘든 음식이죠. 케이크나 커피, 다양한 디저트에 빠질 수 없는 존재입니다. 하지만 생크림의 칼로리는 상상을 초월할 때가 많아서 다이어트 중인 분들에게는 조금 부담스러울 수 있어요. 그렇다고 해서 생크림을 아예 포기하기엔 너무 아깝죠. 그래서 오늘은 생크림 칼로리를 줄이는 몇 가지 방법을 소개해볼까 해요. 맛은 그대로, 칼로리는 낮추는 스마트한 팁들을 한번 확인해보세요!1. 가벼운 대체재로 칼로리 줄이기생크림의 칼로리와 지방 함량을 걱정하신다면, 가장 손쉽게 할 수 있는 방법은 대체재를 사용하는 것입니다. 요즘은 다양한 대체 제품들이 나와 있어서 선택의 폭이 넓어요. 그 중에서도 저지방 생크림이나 식물성 크림을 활용하는 방법이 인기를 끌고 있어.. 공감수 1 댓글수 0 2025. 1. 12.
런닝 처음 시작하는 방법 천천히 시작하는 ‘나만의 런닝’ 이야기요즘 건강관리, 체력유지가 필수인 시대잖아요? 특히 40대에 들어서면 건강 적신호를 느끼는 분들이 많아져요. 그럴 때 가장 쉽게 떠오르는 운동 중 하나가 바로 ‘런닝’입니다. 하지만 런닝을 처음 시작하려니 “과연 내가 할 수 있을까?” 걱정되죠? 오늘은 런닝 처음 시작 하는 40대 분들에게 꼭 필요한 준비 과정과 노하우를 알려드릴게요. 천천히 시작하고 꾸준히 즐길 수 있는 런닝의 매력, 저와 함께 알아보러 가요!1. 첫걸음은 장비부터: 런닝화 하나면 시작 OK런닝 처음 시작 하는 분들 대부분은 “복잡한 장비가 필요하지 않을까?”라는 걱정을 해요. 하지만 런닝의 좋은 점은 장비 부담이 거의 없다는 거예요. 특히 40대 분들이 런닝을 편하게 시작하려면 가장 중요한 건 ‘.. 공감수 2 댓글수 0 2024. 12. 18.
40대 중반 피부 관리 시작할까요 약 한 달 전 처음으로 보톡스를 맞았어요. 정말 여지껏 애만 키우면서 살았는데 너무나도 제 스스로를 관리하지 않았다는 생각이 들더라구요. 정말 정말 더 늦기 전에 피부 관리를 위해사소한 것부터 시작해 보려구요 힘들다고 피곤하다고 대충 씻고 자던 습관부터 바꾸고 얼굴에 있는 기미 잡티부터 제거하기 위해 노력해 보려구요. 애들 키우면서 힘들다는 핑계 누구한테 기대려는 내 심리 내 스스로 나를 사랑하지 않았던 습관들 크진 않지만 작은 거부터 노력해서 성공하며 제 자존감도 키워보겠습니다. 늦었다 생각할 수 있지만 큰돈 드리지 않고 건강한 몸 건강한 피부 관리하는 법 같이 공유해봐요. 우선 주배력 볼륨 한지 딱 한 달 정도 지난 거 같아요. 아직 아무도 한지 모르더라고요. 정말 제 스스로만 조금 미세하게 느껴져요.. 공감수 5 댓글수 2 2024. 11. 5.
식도염에 마누카 꿀 먹어요 역류성 식도염으로 고생한지 약 3년 정도 됐어요 처음에는 역류성식도염인지 모르고 입에서 계속 쓴맛이 나길래 사탕 같은 거나 시원한 아이스크림을 찾았어요 하지만 계속 목에 뭔가 걸리는 거 같고 이물감이 느껴져서 이비인후과에 갔더니 역류성 식도염이 와서 역류성후두염까지 온 거 같다고 하더라고요. 40대 넘어가니. 여기저기 아픈 곳이 계속 생겨요. 제 나이 45살인데 지금부터라도 정말 늦지 않게 후회하지 않게 잘 관리해야겠다는 생각이 들어 역류성 식도염에 좋다는 노루 궁뎅이 버섯 이나 양배추환 저녁 7시 이후에는 아무것도 안 먹기 양육성 식도염 베개는 바로 샀지만, 식도염이 조금 좋아지는 대신에 제 허리를 잃을 것 같아서 베개는 고이 접어 옆에 두었어요. 제가 가장 효과를 크게 본 거는 마누카 꿀이에요. 아침.. 공감수 6 댓글수 1 2024. 9. 11.
40대 주부 뱃살 어떻게 뺄까요 저는 평소에 맥주를 좋아하다 보니 아랫배가 점점 너무 많이 나와요. 이제 46인데 더 늦기 전에 재관리를 해야겠어요. 나름 운동도 한다고 하고 먹는 양도 조절한다고 하지만 맥주를 줄이지 않으니 사른 특히 뱃살은 절대 빠지지 않더라고요하지만 제가 가장 행복한 순간은 맛있는 거 먹으면서 맥주 한 잔 하는 게 저한테는 너무나 큰 힐링이기 때문에 포기하기가 어렵더라구요. 그래서 나름 일주일에 세네 번씩 먹었던 맥주를 금 토 일주일에 이 번만 먹어볼려구요. 남들한테는 쉬운 일일지 몰라도 육퇴하고 평일에 TV 보면서 먹는 나만의 즐거움을 포기하긴 쉽지 않았어요. 하지만 이제 정말 제 건강을 생각하고 저를 아껴야 하는 나이이기 때문에 맥주 말고 다른 제 취미를 가져야겠어요오늘도 스쿼트 100번. 허리 약간 숙여 스태.. 공감수 4 댓글수 3 2024. 9. 9.

문의안내

티스토리
로그인
고객센터

티스토리는 카카오에서 사랑을 담아 만듭니다.