수면은 우리 건강에 있어서 정말 중요한 요소이지만, 그 속에서 '꿈'까지 완전히 배제하고 싶은 분들이 많습니다. 특히, 꿈을 꾸지 않기를 원하는 분들이 늘어나고 있는 추세인데요. 꿈은 때로는 불쾌하거나 피로감을 더하는 느낌을 줄 수 있기 때문에, 꿈을 완전히 배제하고 꿀잠을 자고 싶어 하는 분들이 많습니다. 그렇다면, '꿈 안꾸는 법'은 무엇일까요? 오늘은 꿈을 꾸지 않기 위한 수면 관리법에 대해 알아보겠습니다.1. 수면 환경을 바꿔보자: 꿈의 원인 중 하나는 환경!먼저, 꿈을 꾸지 않으려면 수면 환경을 체크하는 것이 중요합니다. 우리가 잠을 잘 때 뇌는 몸을 쉬게 하면서도 활발하게 활동을 합니다. 이런 활동은 주변 환경에 영향을 받을 수 있는데요. 예를 들어, 지나치게 밝은 방에서 자거나, 소음이 많거..