예민하지 않게 사는 법, 마음의 여유 찾기요즘 들어 작은 일에도 마음이 흔들리고, 쉽게 예민해지는 자신을 발견하신 적 있나요? 스트레스가 많은 현대 사회에서는 누구나 이런 경험을 할 수 있어요. 그렇지만 이런 상태가 지속되면 내 일상도, 주변 사람들과의 관계도 힘들어질 수 있습니다. 그래서 오늘은 ‘예민하지 않게 사는 법’을 주제로, 일상 속에서 실천할 수 있는 작은 변화들에 대해 이야기해보려고 해요.1. 예민함의 시작, 내 마음 상태 점검하기우선, 내가 왜 이렇게 예민해졌는지부터 파악해보는 게 중요합니다. 예민함은 종종 과도한 스트레스나 피로, 부족한 휴식에서 시작됩니다. 혹시 최근에 너무 많은 일을 하느라 쉴 틈이 없었던 건 아닌가요? 또는 감정적으로 힘든 일이 있었던 건 아닌가요?간단히 마음 점검을..