1. 목표를 세우고 점진적으로 줄여나가기금주를 목표로 하되, 한 번에 모든 걸 끊는 건 조금 어려울 수 있어요. 그래서 맥주 줄이는 법의 첫 번째 팁은 ‘점진적으로 줄여가는 것’입니다. 처음에는 ‘이번 주에는 맥주를 2잔만 마시자’, ‘다음 주부터는 맥주를 주 2회만 마시자’처럼 구체적인 목표를 세워보세요. 이렇게 단계별로 목표를 정하고 실천해가면, 갑자기 모든 것을 끊은 후 겪을 수 있는 스트레스를 덜어낼 수 있어요. 자신이 설정한 목표를 달성할 때마다 성취감을 느낄 수 있고, 그 과정에서 맥주를 줄이는 데 더 자신감을 얻을 수 있을 거예요.2. 대체 음료를 찾아보기금주를 결심했다고 해서 술자리가 전혀 즐겁지 않게 느껴지면 금방 다시 맥주를 찾게 되죠. 그래서 맥주 대신 마실 수 있는 대체 음료를 찾는..