천천히 시작하는 ‘나만의 런닝’ 이야기요즘 건강관리, 체력유지가 필수인 시대잖아요? 특히 40대에 들어서면 건강 적신호를 느끼는 분들이 많아져요. 그럴 때 가장 쉽게 떠오르는 운동 중 하나가 바로 ‘런닝’입니다. 하지만 런닝을 처음 시작하려니 “과연 내가 할 수 있을까?” 걱정되죠? 오늘은 런닝 처음 시작 하는 40대 분들에게 꼭 필요한 준비 과정과 노하우를 알려드릴게요. 천천히 시작하고 꾸준히 즐길 수 있는 런닝의 매력, 저와 함께 알아보러 가요!1. 첫걸음은 장비부터: 런닝화 하나면 시작 OK런닝 처음 시작 하는 분들 대부분은 “복잡한 장비가 필요하지 않을까?”라는 걱정을 해요. 하지만 런닝의 좋은 점은 장비 부담이 거의 없다는 거예요. 특히 40대 분들이 런닝을 편하게 시작하려면 가장 중요한 건 ‘..