요즘 스트레스와 불규칙한 생활 때문에 자율신경불균형을 겪는 분들이 많아졌죠. 심한 피로, 소화 불량, 불면증까지 다양한 증상들이 우리를 괴롭히기도 합니다. 이런 증상들을 해결하기 위해서는 어떻게 관리해야 할지 고민되시죠? 오늘은 자율신경불균형을 관리하는 법에 대해 쉽게 풀어보겠습니다.1. 자율신경불균형이란 무엇인가요?자율신경불균형은 우리 몸의 자율신경계(교감신경과 부교감신경)의 균형이 깨졌을 때 발생합니다. 자율신경계는 우리 몸의 다양한 기능을 자동으로 조절하는 시스템인데요, 이 균형이 깨지면 신체적, 정신적인 문제들이 나타날 수 있습니다. 예를 들어, 심한 피로, 두통, 소화불량, 불면증 등이 대표적인 증상입니다.자율신경은 우리가 의식적으로 조절할 수 없는 부분이라, 불균형이 생기면 그만큼 일상 생활에..