허리근육을 키우는 게 왜 중요할까요? 우리 몸에서 허리는 몸의 중심이자 모든 움직임의 기초가 되는 중요한 부위예요. 허리근육이 약하면 몸의 균형을 잃고, 쉽게 피로가 쌓이거나 척추 건강에도 악영향을 미칠 수 있습니다. 오늘은 허리근육을 제대로 키우는 방법에 대해 자세히 알아볼게요. 운동을 조금만 신경 써도 허리가 한층 강해질 수 있다는 사실, 여러분도 느껴보세요!1. 허리근육 키우는 기본 원칙허리근육을 키우기 위해서는 몇 가지 중요한 원칙을 기억하는 것이 중요합니다. 첫 번째로, 운동은 꾸준히 해야 한다는 점입니다. 허리 근육은 다른 근육들처럼 급격히 발달하지 않아요. 꾸준히 운동을 반복해서 해야만 효과를 볼 수 있답니다. 두 번째로는 올바른 자세가 핵심입니다. 우리가 자주 허리 통증을 느끼는 이유 중 ..